¿Qué es la Meditación Neurosintérgica?

“Mirar algo sin evaluarlo es la más alta forma de inteligencia.”
— Jiddu Krishnamurti

La meditación neurosintérgica es una práctica sencilla para cualquier persona que quiera conocerse mejor. Se basa en tres cosas: prestar atención a la respiración, vivir la experiencia presente y observarse a uno mismo sin juzgar. Esto ayuda a equilibrar los dos hemisferios del cerebro y facilita alcanzar un estado llamado Conciencia de Unidad.

La Conciencia de Unidad es la sensación de no estar separado del mundo, sino de formar parte de todo lo que existe. El neurofisiológo Jacobo Grinberg explicaba que primero uno se reconoce a sí mismo y conecta con el amor universal, y poco a poco desaparece la idea de un “yo” separado, dando lugar a una unión con todo.

Esta meditación nació de la llamada meditación autoalusiva, que busca cultivar la autoobservación. La diferencia es que la meditación neurosintérgica entrena la mente para llegar más fácilmente a la Conciencia de Unidad, activando ciertos procesos neuronales. Cuando se logra, la experiencia se vuelve profunda: el tiempo y el espacio se sienten diferentes, y aparecen sensaciones, formas y colores difíciles de describir.

En mi experiencia, la meditación neurosintérgica ha sido de gran ayuda. Me ha reducido el estrés y la ansiedad, me ha servido como apoyo contra la depresión, ha mejorado mi productividad y, sobre todo, me ha dado mayor claridad sobre quién soy y cómo me relaciono con los demás. Curiosamente, cuanto más conecto con la Conciencia de Unidad, más claro me resulta distinguir lo que realmente soy de lo que no soy.

PSIC. JONATHAN ROMERO

I’m a bilingual (Spanish/English) mindfulness facilitator with a bachelor’s degree in Clinical Psychology from the National Autonomous University of Mexico (UNAM). My experience includes meditation, self-hypnosis, art therapy, mindfulness, and providing both individual and group psychological support.

I work within a brief systemic therapy framework, blending feminist, humanistic, and Gestalt approaches. At times, I also bring in-body-movement, journaling, mindfulness practices, and creative or symbolic tools—such as rituals—that can enrich the therapeutic process.

My style is warm, collaborative, and grounded in active listening. I focus on helping you explore your emotions, build self-awareness, and create meaningful, lasting change in your life.

 

PSIC. JONATHAN ROMERO

ENGLISH BELLOW

Soy Licenciado en Psicología Clínica por la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), con experiencia en arte-terapia, auto-hipnosis, mindfulness y acompañamiento psicológico tanto individual como grupal.

Parto de la Terapia Breve Sistémica, con un enfoque feminista, humanista y Gestáltico. Dependiendo de la persona, integro técnicas corporales de movimiento, journaling, mindfulness y prácticas creativas y simbólicas -como rituales que enriquecen y facilitan el proceso terapéutico.

La Terapia Breve Sistémica es un enfoque a corto plazo pensado para generar cambios significativos en menos tiempo:

  • Nos enfocaremos en soluciones más que en problemas, aprovechando las herramientas inmediatas que están a tu alcance.

  • Veremos tus retos en su contexto, considerando las relaciones, la comunicación y el entorno, no solo “lo que está dentro de ti”.

  • Definiremos objetivos claros y realistas.

  • Crearemos cambios paso a paso, con acciones prácticas y concretas.

  • Trabajaremos en equipo, para que descubras y uses tus propios recursos y fortalezas.

La terapia breve diseñada de manera practica para que te sientas mejor, más rápido.

SERVICIOS / SERVICES

  • Sesión in dividual / Invidual Session (45 min)

  • Sesión de grupos / Group Session (75-90 min)

  • Talleres y Terapia de arte / Workshops & Art therapy (60-90 min)

  • Grupos de Meditación / Meditation groups (60 min)

  • Entrenamiento & Educación / Training & Classes

  • Info & referral / Información y canalización (10-15 min)

EXPERITISE / AREAS DE ESPECIALIZACIÓN

  • Hold meditation groups for all leves / facilitar meditación para principiantes y avanzados

  • Art therapy & Mindfulness to self-regulate substance use / grupos de meditación y arte-terapia para auto-regular el uso de sustancias

  • Help to overcome artist's block / Ayudar a salir del bloqueo creativo

  • Meditacion Neurosintergica*** (English & Spanish)

  • Yung archetypes & collective consciousness / los arquqetipos de Yung y el consciente colectivo

  • Experimental psychology & Yodorowsky´s psychomagic /psychología experimental y la psycomagia de Alexandro Yodorowsky.

  • Grief / Duelo

  • luminal spaces / espacios liminales

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whatsapp : +1 -438-535-6288

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ENGLISH HERE

Brief Systemic Therapy is a short-term approach designed to create meaningful change in less time. It’s based on the idea that we understand people best not in isolation, but through their relationships, surroundings, and the patterns in which they interact.

In our work together, we will:

  • Focus on solutions rather than dwelling on the past. We’ll build on what’s already working for you here and now.

  • See your challenges in context—looking at relationships, communication, and environment, not just “what’s inside.”

  • Set clear, realistic goals so we make the most of our time together.

  • Create change step-by-step through small, practical actions.

  • Work as a team, with me guiding the conversation so you can discover and use your own strengths and resources.

    Brief therapy doesn’t mean superficial—it means focused, practical, and tailored to help you feel better, faster.

*** La meditación neurosintergica “Son talleres vivenciales diseñados para que los participantes experimenten directamente los principios y teorías del desarrollo de habilidades sintérgicas propuestas por el Dr. Jacobo Grinberg.” - Ruth Cerezo, Maestra en Psicología por la UNAM